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Jelq: Como fazê-lo

O Jelq – Exercício de Aumento Peniano Simples e Eficaz

Um dos exercícios de aumento peniano mais simples e eficaz é o Jelq. Dizem que foi originado na cultura árabe.

De acordo com a história, um pênis grande era considerado sinal de força e poder. Os árabes praticavam o Jelq para aumentar seu pênis, para que pudessem se tornar mais poderosos e respeitados.

A principal função do Jelq é engrossar e dar força ao tecido erétil do pênis. Ele funciona absorvendo mais sangue do que o normal no corpo cavernoso do pênis através da “ordenha”.
Isto é, usando suas mãos para, mecanicamente, forçar mais sangue para as câmaras eréteis e, assim, fazer com que estes tecidos sejam esticados mais e mais.

Este exercício aumenta o tamanho do pênis quebrando as fibras e células dentro do eixo do pênis, que voltam a crescer maiores do que antes. As câmaras eréteis poderão agora segurar o sangue muito mais durante as ereções, fazendo com que seu pênis fique maior e mais grosso em ambos os estados flácido e ereto.

Como Fazer o Jelq

O jelq é um exercício de alargamento simples que pode ser dominado rapidamente. É um excelente método para aumentar não apenas o comprimento do pênis, mas o diâmetro também. Basta seguir cada uma das etapas descritas abaixo e em breve você vai estar confiante com seu pacote novo e maior.

Importante: Lembre-se sempre de aquecer antes de começar a fazer o Jelq.

  1. Lubrifique-se e comece com o pênis parcialmente (75%) ereto. Então segure a base de seu pênis, entre seu dedo indicador e o polegar, fazendo o sinal ‘OK’, prendendo o sangue solto no eixo do seu pênis.
  2. Lentamente, mova sua mão (sinal OK) por todo o comprimento de seu pênis, firmemente empurrando o sangue para a cabeça. Lentidão é a chave aqui — você não vai querer mover rápido demais, ou pode deixar seu pênis muito dolorido. A regra geral é: quanto mais o sangue você segura no eixo, mais grossa e maior a cabeça torna-se eventualmente.
  3. Comece com sua mão de escrita (direita ou esquerda), empurre para baixo a partir da base do pênis em direção à cabeça. Conforme sua mão se aproximar da cabeça, cerque a base com a outra mão e solte a mão que empurra quando chegar à cabeça do pênis.
  4. Repita os mesmos passos várias vezes, alternando as mãos. Este exercício absorve sangue na câmara peniana, e quando esta for se recuperar será capaz de manter um volume maior de sangue, resultando em uma ereção mais longa, mais grossa.

O Jelq pode ser feito de pé ou sentado, dependendo da sua preferência.

Como um novato você deve tentar concluir o maior número de Jelqs possíveis em 3 minutos, (usando a forma correta). Conforme for ficando mais confortável com esta técnica pode aumentar a duração em 2 minutos.

Quando realizada corretamente – para evitar lesões – e consistentemente 4 a 5 dias por semana, o Jelq vai render alguns resultados surpreendentes.

Em seguida veremos a flexão do músculo PC. Fortalecer esse músculo aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, dando-lhe ereções mais fortes, melhorando a sua resistência sexual e aumentando a sua capacidade de ter orgasmos múltiplos. Aprenda a realizá-la aqui.

Proximo Passo:  Musculo PC Exercicios

24 comments… add one

  • Reply joel janeiro 24, 2012, 2:17 am

    eu tenho quarenta anos se eu fiser esse exercicios o meu penis cresce e engroca nessa idade

  • Reply joel janeiro 24, 2012, 2:34 am

    qual dos dois exercicios da resultado

  • Reply joel janeiro 24, 2012, 2:41 am

    eu peso 98 quilos o meu penis fica pequeno e sou forte o que eu devo faser

  • Reply joel janeiro 24, 2012, 2:43 am

    fasendo o exercicios ele vai me dar resultado quanto tenpo

  • Reply tiago fevereiro 4, 2012, 10:24 pm

    cara vou fazer isso o meu só tem 15cm

  • Reply gabriel março 15, 2012, 6:21 am

    olha sem mentira juro tenho 15anos e meu penis te 17cm
    crese mais que isso

  • Reply Raissa março 18, 2012, 1:57 am

    esse carinha da foto é uma delicinha em

    • Reply Alex março 26, 2012, 2:20 am

      Raissa,

      Se quiser ver o meu, é só me add ai…

    • Reply Reginaldo dezembro 7, 2013, 11:32 am

      Ei raíssa o meu é grosso.

  • Reply Wellington Eduardo março 21, 2012, 2:27 pm

    Eu tenho 17 anos e o meu e 15,5×6
    sera q devo me preocupa?!

  • Reply Gilson março 24, 2012, 6:31 pm

    EU PASSEI A FITA METRICA AO REDOR DO MEU PENIS, E DEU 14,5CM DE CIRCUNFERENCIA, NA PARTE MAIS FINA DELE. NO MEIO DO PENIS, DEU 15CM DE CIRCUNFERENCIA, E NA PARTE MAIS GROSSA DELE = NO FINAL DO MEU PENIS DEU 16CM DE CIRCUNFERENCIA,SERA QUE A GROSSURA DELE ESTA BOA , OU E MEIO FINO.

  • Reply Babaquinha março 29, 2012, 11:35 am

    O meu tem 25 cm de comprimento e 50 de largura, será que devo me preocupar?

  • Reply Luciano Guissone abril 3, 2012, 7:40 pm

    Já faz dois meses que estou fazendo este método e já ganhei dois centímetros, além de aumento na espessura.
    Seguindo o método corretamente, qualquer um pode conseguir bons resultados.
    O que me surpreendeu foi minha estima, estou mais confiante e as ereções estão mais vigorosas.

    • Reply Ricardo junho 24, 2014, 1:43 pm

      Quantas vezes você faz o exercício por semana ?

    • Reply Luis Costa julho 28, 2014, 7:08 pm

      Como VC está fazendo?
      Colocando água quente antes e depois do processo?

  • Reply TIAGO abril 4, 2012, 10:44 pm

    P/ Gilson: Voce esta confundindo as medidas, a fita metrica mede em ”mm” milimetros.. Quando disse GROSSURA devia estar se referindo a tua Ignorancia ou grau de instrucao, mané!

  • Reply Hugo maio 23, 2012, 11:25 am

    Gilson

    Vc eh um mentiroso! Ou vc passou a fita metrica na pica de um elefane!
    Como seu pênis pode ter a mesma circunferencia
    Que um homem pode ter em COMPRIMENTO? Tu é um gazela,
    Um PINÓCHIO! Kkkk

  • Reply anonimo dezembro 6, 2012, 4:38 pm

    quem tem mas de 40 anos não tome , voce engorda muito e não faz efeito nenhum em desenvolver penis é mentira ,faz muito é aumentar pressão e engordar ,voce fica muito gordo ,isso sim ,nem um desses produtos desenvolve penis ,isso é só papo pra vender esses produtos , doidos ,cuidado !

  • Reply Cordeiro abril 22, 2013, 7:10 pm

    Comecei a pouco tempo e já percebo que está mais vascularizado. E vcs?

  • Reply Askopaok janeiro 15, 2014, 9:41 pm

    Vo Ver Nèr

  • Reply Leandro julho 5, 2014, 1:34 pm

    Quanto leva pra notar o aumento do pênis?

  • Reply galego janeiro 4, 2015, 12:27 pm

    eu vou começa hoje e tenho 15,30cm e quero te 20,00 kkkk

  • Reply Anonimo 490 janeiro 6, 2015, 9:58 pm

    Tenho 18 anos e meu pênis esta entre 15 á 18 cm , sera que ele esta muito grande ou esta do tamanho natural?

  • Reply joinha fevereiro 7, 2015, 4:49 pm

    Boa tarde galera!!!
    Eu tinha um penis de 15cm…
    Fiz jelq por 6 meses todos os dias, e ainda faço…
    Hj estou com 18cm, e engrossou bastante, minha ereção é dura feiro rocha, e demoro muito mais para gozar do que antes…
    Faço sempre depois do banho, uso olho de amendoas para praticar e exercicio…
    Estou satisfeito com o resultado…

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