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Jelq: Como fazê-lo

O Jelq – Exercício de Aumento Peniano Simples e Eficaz

Um dos exercícios de aumento peniano mais simples e eficaz é o Jelq. Dizem que foi originado na cultura árabe.

De acordo com a história, um pênis grande era considerado sinal de força e poder. Os árabes praticavam o Jelq para aumentar seu pênis, para que pudessem se tornar mais poderosos e respeitados.

A principal função do Jelq é engrossar e dar força ao tecido erétil do pênis. Ele funciona absorvendo mais sangue do que o normal no corpo cavernoso do pênis através da “ordenha”.
Isto é, usando suas mãos para, mecanicamente, forçar mais sangue para as câmaras eréteis e, assim, fazer com que estes tecidos sejam esticados mais e mais.

Este exercício aumenta o tamanho do pênis quebrando as fibras e células dentro do eixo do pênis, que voltam a crescer maiores do que antes. As câmaras eréteis poderão agora segurar o sangue muito mais durante as ereções, fazendo com que seu pênis fique maior e mais grosso em ambos os estados flácido e ereto.

Como Fazer o Jelq

O jelq é um exercício de alargamento simples que pode ser dominado rapidamente. É um excelente método para aumentar não apenas o comprimento do pênis, mas o diâmetro também. Basta seguir cada uma das etapas descritas abaixo e em breve você vai estar confiante com seu pacote novo e maior.

Importante: Lembre-se sempre de aquecer antes de começar a fazer o Jelq.

  1. Lubrifique-se e comece com o pênis parcialmente (75%) ereto. Então segure a base de seu pênis, entre seu dedo indicador e o polegar, fazendo o sinal ‘OK’, prendendo o sangue solto no eixo do seu pênis.
  2. Lentamente, mova sua mão (sinal OK) por todo o comprimento de seu pênis, firmemente empurrando o sangue para a cabeça. Lentidão é a chave aqui — você não vai querer mover rápido demais, ou pode deixar seu pênis muito dolorido. A regra geral é: quanto mais o sangue você segura no eixo, mais grossa e maior a cabeça torna-se eventualmente.
  3. Comece com sua mão de escrita (direita ou esquerda), empurre para baixo a partir da base do pênis em direção à cabeça. Conforme sua mão se aproximar da cabeça, cerque a base com a outra mão e solte a mão que empurra quando chegar à cabeça do pênis.
  4. Repita os mesmos passos várias vezes, alternando as mãos. Este exercício absorve sangue na câmara peniana, e quando esta for se recuperar será capaz de manter um volume maior de sangue, resultando em uma ereção mais longa, mais grossa.

O Jelq pode ser feito de pé ou sentado, dependendo da sua preferência.

Como um novato você deve tentar concluir o maior número de Jelqs possíveis em 3 minutos, (usando a forma correta). Conforme for ficando mais confortável com esta técnica pode aumentar a duração em 2 minutos.

Quando realizada corretamente – para evitar lesões – e consistentemente 4 a 5 dias por semana, o Jelq vai render alguns resultados surpreendentes.

Em seguida veremos a flexão do músculo PC. Fortalecer esse músculo aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, dando-lhe ereções mais fortes, melhorando a sua resistência sexual e aumentando a sua capacidade de ter orgasmos múltiplos. Aprenda a realizá-la aqui.

Proximo Passo:  Musculo PC Exercicios

Giovanna
 

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joel - January 24, 2012

eu tenho quarenta anos se eu fiser esse exercicios o meu penis cresce e engroca nessa idade

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joel - January 24, 2012

qual dos dois exercicios da resultado

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joel - January 24, 2012

eu peso 98 quilos o meu penis fica pequeno e sou forte o que eu devo faser

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joel - January 24, 2012

fasendo o exercicios ele vai me dar resultado quanto tenpo

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tiago - February 4, 2012

cara vou fazer isso o meu só tem 15cm

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gabriel - March 15, 2012

olha sem mentira juro tenho 15anos e meu penis te 17cm
crese mais que isso

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Raissa - March 18, 2012

esse carinha da foto é uma delicinha em

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Wellington Eduardo - March 21, 2012

Eu tenho 17 anos e o meu e 15,5×6
sera q devo me preocupa?!

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Gilson - March 24, 2012

EU PASSEI A FITA METRICA AO REDOR DO MEU PENIS, E DEU 14,5CM DE CIRCUNFERENCIA, NA PARTE MAIS FINA DELE. NO MEIO DO PENIS, DEU 15CM DE CIRCUNFERENCIA, E NA PARTE MAIS GROSSA DELE = NO FINAL DO MEU PENIS DEU 16CM DE CIRCUNFERENCIA,SERA QUE A GROSSURA DELE ESTA BOA , OU E MEIO FINO.

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Babaquinha - March 29, 2012

O meu tem 25 cm de comprimento e 50 de largura, será que devo me preocupar?

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Luciano Guissone - April 3, 2012

Já faz dois meses que estou fazendo este método e já ganhei dois centímetros, além de aumento na espessura.
Seguindo o método corretamente, qualquer um pode conseguir bons resultados.
O que me surpreendeu foi minha estima, estou mais confiante e as ereções estão mais vigorosas.

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    Ricardo - June 24, 2014

    Quantas vezes você faz o exercício por semana ?

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      Michael - July 8, 2015

      Além de melhorar a auto-estima, se voce possui atroses ou cainbras nas pernas ou problemas para urinar ou para fazer fezes esse exercicio resolve isso se voce fizer o Jelqs mais o Kegel

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    Luis Costa - July 28, 2014

    Como VC está fazendo?
    Colocando água quente antes e depois do processo?

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TIAGO - April 4, 2012

P/ Gilson: Voce esta confundindo as medidas, a fita metrica mede em ”mm” milimetros.. Quando disse GROSSURA devia estar se referindo a tua Ignorancia ou grau de instrucao, mané!

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    Lucio - September 13, 2015

    P/Tiago, quem tem que estudar é você, as medidas estão corretas, e milimetro é o tamanho do teu cérebro.

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Hugo - May 23, 2012

Gilson

Vc eh um mentiroso! Ou vc passou a fita metrica na pica de um elefane!
Como seu pênis pode ter a mesma circunferencia
Que um homem pode ter em COMPRIMENTO? Tu é um gazela,
Um PINÓCHIO! Kkkk

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    Lidia - September 13, 2015

    Hugo vá estudar um pouco, compre um livro de matemática e aprenda o que é circunferência, as medidas estão corretas seu cérebro é de uma gazela.

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anonimo - December 6, 2012

quem tem mas de 40 anos não tome , voce engorda muito e não faz efeito nenhum em desenvolver penis é mentira ,faz muito é aumentar pressão e engordar ,voce fica muito gordo ,isso sim ,nem um desses produtos desenvolve penis ,isso é só papo pra vender esses produtos , doidos ,cuidado !

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Cordeiro - April 22, 2013

Comecei a pouco tempo e já percebo que está mais vascularizado. E vcs?

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Askopaok - January 15, 2014

Vo Ver Nèr

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Leandro - July 5, 2014

Quanto leva pra notar o aumento do pênis?

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galego - January 4, 2015

eu vou começa hoje e tenho 15,30cm e quero te 20,00 kkkk

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Anonimo 490 - January 6, 2015

Tenho 18 anos e meu pênis esta entre 15 á 18 cm , sera que ele esta muito grande ou esta do tamanho natural?

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joinha - February 7, 2015

Boa tarde galera!!!
Eu tinha um penis de 15cm…
Fiz jelq por 6 meses todos os dias, e ainda faço…
Hj estou com 18cm, e engrossou bastante, minha ereção é dura feiro rocha, e demoro muito mais para gozar do que antes…
Faço sempre depois do banho, uso olho de amendoas para praticar e exercicio…
Estou satisfeito com o resultado…

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    jonathan souza - February 28, 2015

    Oi boa noite realmente funciona? Tem dicas? Obrigado…

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Lipe - May 22, 2015

Gente , eu tenho 12 anos e eu acho meu pau minúsculo , isso é pq eu sou novo ou é pequeno mesmo ? E se eu cmç o jelq agora , vai faer algum efeito ?

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silva - July 9, 2015

ola pessoal ,pratico o jelq a 2 anos e o que posso afirmar pra vcs eh que o resultado vem a longo prazo e tem que se empenhar msm .na epoca que começei tinha 13,5cm agora to com 16cm e tambem ficou mais grosso .minha esposa geme gostozo agora com a penetraçao .vlw galera.

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Fernando - September 6, 2015

Olá pessoal o método é bom eu fiz, e aumentei e engrossei o meu pênis, aumentei 4 cm a mais e engrossei 3,5 cm a mais ai parei porque estava bom, fiquei com 19 cm no comprimento e 14,5 na grossura, eu usei o jelq e os exercícios de alongamento, porém não acho bom fazerem só com o auxilio das técnicas só em texto, é bom ter vídeos de demonstração de como fazer corretamente para não haver erros na execução dos exercícios, eu fiz o que eu tenho tem o manual e os vídeos de um homem real demonstrando como fazer. Se quiserem entre em contato [email protected]

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