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O que esperar após uma sessão de treinamento

Saber o que esperar depois da sua primeira sessão de “exercícios penianos” te ajuda a entender seu corpo e te dá dicas, evitando assim que você tenha lesões e maximizando seus ganhos.

Assim como levantamento de pesos, exercícios para aumento do pênis são como qualquer outro treino… Eles causam a expansão dos tecidos penianos, esticando e comprimindo os ligamentos e as paredes, resultando em ganhos de comprimento e espessura.

Com exercícios para o músculo pubococcígeo (ou músculo PC), você o contrai várias vezes, resultando em maior resistência e tônus.

Agora, sabendo disso, você não deve se surpreender ao sentir as mesmas sensações que sente em seus músculos, depois de sair da academia, em relação ao seu pênis.

Você tem essa sensação de formigamento por causa do aumento do fluxo sanguíneo no pênis. Este sangue ajuda a reparar as células que foram quebradas no exercício e também ajuda a reconstruir novas células, que ao longo do tempo causam aumento perceptível de comprimento e espessura.

Você poderá sentir alguma dor na pele onde segurou seu pênis para os exercícios, e, juntamente com um melhor fluxo sanguíneo, pode tornar-se altamente sensível ao mais leve toque.Tudo aqui descrito é completamente normal depois de um exercício para aumento do pênis.

Dor após o exercício? Isso pode ser a causa.

No entanto, você encontrará ocasiões onde o formigamento comum pode se transformar em uma dor maçante ou em uma pontada. Este desconforto é normalmente uma indicação de que está fazendo algo errado e você precisa identificar onde está o problema antes de se machucar. O erro mais comum feito por homens que fazem esse tipo de exercício para aumento de pênis é ignorar a importância do aquecimento e do desaquecimento.

Mesmo que seja um fato que alguns homens podem realizar os exercícios sem a rotina de aquecimento, a maioria tem a necessidade de cumpri-lo e ter certeza que estão fazendo isso da maneira certa. Se o pênis não estiver pronto para uma sessão de exercícios você pode acabar quebrando as células muito mais do que pretende.

A atividade de desaquecimento também é uma parte crucial de qualquer rotina de treinamento, porque se destina a acelerar a recuperação e as fases de aumento. Desaquecer faz com que o fluxo de sangue maior que o normal causado pelo treino seja mantido por um longo tempo, de modo a auxiliar o reparo dos tecidos.

Outro fator que leva à irritação é a ganância. Alguns homens estão, basicamente, forçando-se demais para aumentar a taxa de alargamento. Isto é simplesmente errado. O pênis é feito de tecido, não músculos, e não pode responder aos treinos tão rápido quanto, por exemplo, o bíceps. O ponto principal aqui é: não seja ganancioso.

É compreensível a sua probabilidade de cometer erros honestos às vezes. Como a maioria das coisas que parecem uma boa idéia no momento, e depois, ao olhar para trás, você vê que não foram escolhas tão boas. Além disso, às vezes é difícil decidir quando parar de fazer um novo exercício, por isso a dor pode ocorrer devido à falta de experiência também.

Ao tentar um novo exercício, VÁ DEVAGAR, até obter uma idéia de como seu corpo vai reagir a ele. Não exagere.

O elemento mais negligenciado nos exercícios para aumento do pênis é o descanso!

Uma última coisa, praticar sexo ou masturbação, após uma sessão de exercício é totalmente contraproducente. Seu pênis, de forma similar aos músculos em seu corpo, precisa de tempo para se recuperar depois de um treino. Embora possa parecer um desperdício de uma ereção perfeitamente boa, depois de se exercitar o seu pênis realmente precisa de descanso.

Aceite o fato de que você nunca deve ter relações sexuais no mesmo dia que se exercita. Alternativamente, você pode programar seus treinos noite sim, noite não, para que ainda tenha 3 noites de prazer por semana.